2022年6月23日 / 最終更新日 : 2022年6月23日 ひのき アロマテラピー 自然と触れ合って癒されること これを読んでくださっているあなたは気分転換のためにしていることは何かありますか? 去年、講師の方にお願いして開催した「しつもん交流会」の時に 「気分転換に何をしますか?」 という質問に対して 「自然の中に行く」「散歩をす […]
2022年6月1日 / 最終更新日 : 2022年6月1日 ひのき 優しい人が自分らしく生きる方法 幸せは認めてもらわなくても大丈夫 自分は幸せのつもりなのに周りからそれが認められていないような気がして もどかしく感じたことはありませんか? その頃(20代)の私は職場でサブリーダー的なことをやっていて 一緒に組んでいるもう一人のサブリーダーさんがかなり […]
2022年1月2日 / 最終更新日 : 2022年1月2日 ひのき お知らせ 優しい人が自分らしく生きる第一歩 自分らしく生きる1番最初のきっかけを考えるとそれはどん底に落ちた時からでした。 前を向くしかない。現状を変える行動をするしかない。 それぞれの人生で辛い経験が転機になっている人も沢山いるのだと思います。 もし何か違和感を感じていることがあるのなら、変えることが出来るってこと。
2020年7月22日 / 最終更新日 : 2020年10月2日 ひのき 食事について 一汁三菜で栄養バランスを取る 健康維持のためにはどんな食事をするのが良いのかまとめてみます。 私がいつもお伝えしているのは①栄養バランス②腸内環境を整える③自然なものを食べるということです。どれも大事です。 今日は①の栄養バランスについて解説をしたい […]
2020年2月6日 / 最終更新日 : 2020年10月2日 ひのき 健康管理 健康と幸せの関係 健康=幸せ、というわけではありませんが、健康と幸せはとても影響し合っています。幸せであることは健康管理に気を付ける余裕を持たせてくれますし、いつも良い気分で過ごすことは免疫力アップにも良いでしょう。逆に不幸せだと思ってい […]